Kalkulator metody obwodowej
Wzór
Mężczyźni: 86.010 x log10(pas - szyja) - 70.041 x log10(wzrost) + 36.76
Kobiety: 163.205 x log10(pas + biodra - szyja) - 97.684 x log10(wzrost) - 78.387
Interpretacja
Wynik jest szacunkiem opartym na pomiarach obwodów, a nie diagnozą medyczną. Stosuj stałą technikę pomiaru dla lepszych porównań w czasie.
Jak to działa
Metoda US Navy szacuje zawartość tłuszczu w organizmie na podstawie pomiarów obwodów, a nie wagi czy skanu. Wykorzystuje logarytmy pomiarów ciała, więc nierealistyczne kombinacje mogą dawać niestabilne wyniki.
Beztłuszczowa masa ciała jest obliczana na podstawie szacowanej zawartości tłuszczu i całkowitej masy ciała. Daje to przybliżone pojęcie o tym, jaka część wagi nie jest tkanką tłuszczową.
Dokonuj pomiarów o tej samej porze dnia, trzymając taśmę poziomo i blisko ciała, ale nie ściskając skóry. To narzędzie służy wyłącznie do celów edukacyjnych i śledzenia trendów, a nie do podejmowania decyzji medycznych.